Proprietà e Benefici
Proprietà e benefici
PROPRIETÀ
Le noci sono ormai note dal punto di vista alimentare per le molte proprietà benefiche, a partire dall’elevato contenuto di magnesio, potassio e calcio, fino ad arrivare alle proteine vegetali e le vitamine.
Inoltre le noci sono una ricca fonte di omega 3 (i famosi grassi buoni).
Quello invece che forse non sapevate sono i contenuti anche di melatonina (per regolare il sonno) e di arginina, utile per gli sportivi.
BENEFICI
Dal punto di vista dei benefici, probabilmente molti già conoscono la teoria attribuita alla forma della noce che ricorda quella del cervello… Bhè non è solo una teoria! Infatti viene confermata sempre più frequentemente dagli studiosi, grazie alla presenza di omega 3 e sali minerali utili al cervello oltre che al sistema nervoso.
Altro organo indispensabile al nostro organismo che trae grandi benefici da questo alimento, è il cuore. Le noci infatti sono di grande aiuto a questo organo perché prevengono colesterolo alto, ipertensione e diabete.
Per concludere velocemente l’elenco dei benefici, le noci sono molto amate anche da chi tiene alla propria linea in quanto aiutano a combattere i chili di troppo se sono inserite in una dieta bilanciata.
